瘦せていた頃と太ってしまった時の話

今日は僕の過去のお話です。
昔僕が痩せていた頃に、何をして痩せていたかということと、太ってしまった時何をしていたかということをお話したいと思います。

まず痩せていた頃の話

僕が痩せていたのは20代中盤と20代終盤、そして最近では2年前頃です。
痩せていた一番の理由は、肉体労働に従事していたことです。
ただ、体を動かす仕事は、お腹も空くので、食べる量もかなりのものでした。
それを超える運動をしていたおかげで太ることはありませんでした。

しかし、肉体労働ではない仕事をしてた時でも痩せていた時期があります。
その頃何をしていたかというと、ウォーキングとランニングです。
ランニングは長くても1時間以内でしたが、ウォーキングは、仕事が休みの時に3時間くらいしてる時もありました。

太ってしまった時

では、逆に太ってしまった時、何をしていたかというと、20代の頃は、遅くまで飲み食いしていたことと間食を頻繁にしていたことと、運動をあまりしてなかったことが挙げられます。
特に間食は、ほぼスナック菓子でした。

結論

つまり、瘦せていた頃は、多くの時間運動し、間食を習慣化せず、飲み食いも頻繁にはない状況だったと言えます。
今は残念ながら太っていますが、仕事やブログ作成の合間に運動を取り入れることと、間食の習慣を減らすことでダイエットに挑戦したいと思っています。

なお、最近は間食をナッツ類に変えて1ヶ月以上経ちますが、目に見えた成果は出ていません（笑）

それでは、素敵なMidnightを！