こんばんは、Midnight HELLOです。
過去の僕達へ
筋トレ～始める前に徹底リサーチ～
筋トレをしたことないという人は、大人ではほぼいないと思います。
多かれ少なかれ、何らかの筋トレをしたことがある人が大半と思います。
僕も、過去から現在まで激しい筋トレから、緩い筋トレまで様々経験してきました。
今でも腹筋バキバキのシックスパックに憧れを抱いているものの、達成したことはありません（笑）
最も激しくトレーニングしていた学生時代も、瘦せてはいたものの、シックスパックは程遠く、満足に筋肉が付くことはありませんでした。
もしかすると、体質の問題かもと思ったこともありますが、正しく筋肉を付ける方法を知らなかっただけの可能性もあります。
僕と同じように、筋トレの成果があまり出なくて悩んでいる人もいると思います。
未だにどうすれば筋トレで満足できる成果を挙げられるか答えは出てませんが、筋トレについて徹底的なリサーチをして、行動に移すことで答えを得ることができるかもしれません。
僕がこれまでの経験から言えることは、自重筋トレを激しくするだけでは、満足な筋肉を付けることは難しいということです。
単純に余計な脂肪を落とす目的であれば、自重筋トレだけでもいいかもしれません。
しかし、筋肉を付けて、シックスパックも実現するという目的であれば、器具を使った筋トレや食事もトレーニング向けにするといった工夫が必要だと思います。
現在の僕は、緩い筋トレしかしていないので、余計な脂肪も溜まったままです。
しかし、近い将来本格的なトレーニングとトレーニング用の栄養摂取を実行に移して、何歳からでも筋トレの成果が出ることを証明したいと考えています。
そのためには、まず実際成果が現れる筋トレ方法を徹底的にリサーチしたいと思います。
もし成果が出た時は、このブログでも報告したいと思います。
それでは、素敵なMidnightを！
